10 zdrowotnych właściwości pomarańczy


  1. Dzięki znacznej zawartości witaminy C, zwiększają odporność organizmu na różnego rodzaju choroby, a jedna pomarańcza pokrywa dzienne zapotrzebowania organizmu na witaminę C

2.

Dbają o naszą sylwetkę poprzez szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, które zawdzięczamy dużej zawartości błonnika i flawonoidów. Warto jeść pomarańczę wraz z białym miąższem, który dodatkowo wzmacnia działanie witaminy C.

3.

Są źródłem minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu: wapna, żelaza, magnezu, fosforu, potasu, cynku, selenu, manganu.

Średnia pomarańcza to ok 80 kcal, a zapewnia odżywienie i uczucie sytości na dłużej.

4.

Olejek pomarańczowy, wykorzystywany w aromaterapii, ma właściwości uspokajające i przeciwdepresyjne.

5.

Pomarańcze dostarczają witamin z grupy B, w tym kwas foliowy, korzystne dla skóry i nerwów, oraz są źródłem cennego potasu, od którego zależy prawidłowe ciśnienie krwi i rytm serca.

6.
Jedna szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy ma silne działanie antynowotworowo – zawierają substancje blokujące powstawanie komórek nowotworowych i związki o działaniu przeciwbakteryjnym. Korzystniej jest wypić sok ze świeżej pomarańczy niż zjeść pomarańczę, ponieważ w soku są bardziej skoncentrowane związki antyrakowe. Zawierają takie związki jak monoterpeny i flawanony.

7.

Zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu i poprawiają wzrok

8.
Regularne picie soku z pomarańczy chroni przed tworzeniem się kamieni nerkowych

9.

Zwalczają wolne rodniki, działają antyoksydacyjnie – przeciwstarzeniowo

10.

Pomagają zachować na dłużej elastyczną i młodo wyglądającą skórę, nadając jej zdrowy i lśniący wygląd.

4 825 thoughts on “10 zdrowotnych właściwości pomarańczy

  1. zoritoler imol says:

    Spot on with this write-up, I really think this website needs far more consideration. I’ll probably be once more to read way more, thanks for that info.

  2. נערות ליווי says:

    The next time I read a blog, Hopefully it doesnt fail me just as much as this one. I mean, Yes, it was my choice to read through, but I actually thought you would have something useful to say. All I hear is a bunch of moaning about something that you could fix if you werent too busy searching for attention.

  3. instagram takipçi satın al says:

    When I originally commented I clicked the „Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a
    comment is added I get several emails with the same comment.
    Is there any way you can remove people from that service?
    Thanks!

  4. ElektronikSigara says:

    Thanks for your personal marvelous posting! I quite enjoyed reading
    it, you will be a great author.I will remember to bookmark your blog and definitely will come back
    someday. I want to encourage you continue your great work, have a nice evening!

  5. Türk takipçi satın al says:

    Have you ever thought about including a little bit more than just your articles?

    I mean, what you say is important and everything. But think of if you added some
    great images or video clips to give your posts more, „pop”!
    Your content is excellent but with images and videos, this website
    could definitely be one of the most beneficial in its niche.

    Fantastic blog!

  6. EVden eve nakliyat says:

    I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.

    nonetheless, you command get got an nervousness
    over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly
    very often inside case you shield this hike.

  7. instagram takipçi satın al says:

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do
    it for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and
    would like to know where u got this from. thanks

  8. Anında takipçi satın al says:

    My brother suggested I may like this blog. He was once totally right.
    This put up actually made my day. You cann’t consider
    simply how a lot time I had spent for this info! Thank you!

  9. takipçi al ucuz says:

    Heya terrific blog! Does running a blog such as this take a large amount of work?
    I’ve absolutely no knowledge of computer programming but I had
    been hoping to start my own blog soon. Anyhow, should you have
    any ideas or tips for new blog owners please share. I know this is off topic
    nevertheless I just wanted to ask. Kudos!

  10. instagram takipçi satın al türk says:

    Have you ever considered writing an e-book or guest authoring on other blogs?
    I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would
    really like to have you share some stories/information. I know my
    visitors would value your work. If you’re even remotely interested, feel
    free to shoot me an e mail.

  11. Youtube abone satın al says:

    Greetings I am so happy I found your website, I really found you by accident, while I
    was searching on Bing for something else, Regardless I am here
    now and would just like to say thanks a lot for a marvelous post and a all round interesting blog (I also love the theme/design),
    I don’t have time to read it all at the moment but I have
    bookmarked it and also added your RSS feeds, so when I have time
    I will be back to read a great deal more, Please do
    keep up the superb b.

  12. beğeni satın alma says:

    you’re really a excellent webmaster. The site loading velocity is amazing.
    It sort of feels that you are doing any distinctive
    trick. Moreover, The contents are masterwork. you’ve performed a fantastic task in this topic!

  13. Elektrikli Sigara says:

    Thanks for another excellent article. The place else may anybody
    get that kind of information in such an ideal way of writing?
    I have a presentation subsequent week, and I’m on the look for such info.

  14. e sigara klavuzu says:

    You could certainly see your skills in the work you write.
    The world hopes for more passionate writers like
    you who are not afraid to mention how they believe. At all times
    go after your heart.

  15. elektronik sigara says:

    I will right away seize your rss feed as I can not find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
    Do you have any? Please allow me know so that I may subscribe.
    Thanks.

  16. Instagram takipçi satın alma says:

    You could certainly see your skills in the article you write.

    The sector hopes for even more passionate writers such as you
    who aren’t afraid to mention how they believe. Always follow your heart.

  17. takipçi satın al says:

    I believe what you posted made a bunch of sense.
    However, what about this? what if you were to write a
    awesome title? I ain’t saying your content is not solid., but what
    if you added something to maybe get a person’s attention? I
    mean 10 zdrowotnych właściwości pomarańczy – Pomaranska is kinda vanilla.
    You could peek at Yahoo’s front page and note how they write article headlines
    to get people to open the links. You might add a video or a related pic or two to get people interested about everything’ve written. In my opinion, it might make your
    posts a little livelier.

  18. Shell download says:

    Heya i am for the primary time here. I found this board and I find It really useful
    & it helped me out much. I’m hoping to offer one thing back and aid others like you aided me.

  19. MariaIrres727 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha-3, Hotmail, Google, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5.0.15
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !!!

    Ponadto do 10 czerwca dostępna jest ogromna Zniżka: -30%!

    XEvil.Net

  20. MariaIrres751 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail (Microsoft), Google captcha, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5.0.15
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !

    Ponadto do 10 czerwca dostępna jest ogromna Zniżka: -30%!

    XEvil.Net

  21. MariaIrres215 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google captcha, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 6.0
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !!!

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  22. MariaIrres373 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5.0
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  23. MariaIrres671 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12k
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !!!

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  24. MariaIrres898 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail (Microsoft), Google captcha, Solve Media, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5.0
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  25. MariaIrres705 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha-2, ReCaptcha v.3, Hotmail (Microsoft), Google, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !!!

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  26. MariaIrres071 says:

    XEvil 5.0 automatycznie rozwiązuje większość rodzajów captcha,
    W tym tego typu captcha: ReCaptcha v.2, ReCaptcha v.3, Hotmail, Google, SolveMedia, BitcoinFaucet, Steam, +12000
    + hCaptcha obsługiwane w nowym XEvil 6.0! Po prostu wyszukaj XEvil 6.0 w YouTube

    Zainteresowany? Po prostu google XEvil 5.0.15
    P.S. Darmowe Demo XEvil jest dostępne !

    Ponadto do 10 czerwca (ostatniego dnia!!!): -30%!

    XEvil.Net

  27. Takipçi satın al says:

    It is the best time to make some plans for the longer term and it’s time to be happy.
    I have read this post and if I could I desire to suggest you few fascinating things or advice.
    Perhaps you can write subsequent articles referring to this
    article. I wish to learn even more issues approximately it!

  28. En iyi elektrikli sigara modelleri says:

    I just like the valuable info you supply to your articles.
    I’ll bookmark your blog and test once more right here frequently.
    I am reasonably sure I’ll learn a lot of new stuff proper here!
    Good luck for the next!

  29. E Sigara says:

    Can I simply just say what a comfort to discover an individual who genuinely knows what they’re talking about on the
    internet. You actually realize how to bring an issue
    to light and make it important. More people must read
    this and understand this side of the story.

    I was surprised you’re not more popular since you surely have the gift.

  30. hire a hacker cheap says:

    Does your website have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you an email. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it improve over time.

  31. Elektronik sigara Kırşehir says:

    Hmm it appears like your blog ate my first comment (it was super
    long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your
    blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.

    Do you have any helpful hints for first-time blog writers?

    I’d genuinely appreciate it.

  32. hire a hacker says:

    Fantastic goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just extremely fantastic. I really like what you’ve acquired here, really like what you’re saying and the way in which you say it. You make it entertaining and you still care for to keep it smart. I can not wait to read far more from you. This is actually a wonderful web site.